Die "Ja - aber" Folge in der es darum geht welche Bullshit Stories du dir selbst in den Weg legst wenn es um deine Ziele geht und wie du diese Steine auf dem Weg gnadenlos aus dem Weg räumst.

Mark Streichan ist Heavy Artillery Member, Familienvater, Personal Trainer und weiß wie sehr das Leben dein Training beeinflußen kann und wie wichtig es ist hier seine Prioritäten klar zu haben.

In dieser Episode lassen Tonio und Nik das Final Rep Event 2020 Revue passieren und sprechen über die Fin al Rep Planung für 2021 und weitere Zukunftsplanungen.

Jan und Nik sprechen über den Final Rep Wettkampf vom 17.10.2020 den sie als Organisatoren, Judge, Coach und Athlet beleuchten und ihre Highlights ansprechen.

Der Dip Talk.
Dips in ihrer ganzen Bandbreite einmal komplett technisch durchanalysiert - lass stehen was auch immer du gerade tust und hör das!

In dieser Episode gehen Nik und Jan darauf ein welche Dinge dich langfristig gesund erhalten im Training und wie du sie integrierst aber auch wann du sie integrierst.

In dieser Episode spricht Nik mit Kevin von Develop Athletes über das Sprinten.
Hier lernst du:
- wie du Sprints sinnvoll in deine Trainingswoche packst
- welche Frequenz und Intensität hier eine wichtige Rolle spielen
- welchen Impact auf deine Strukturen das Sprinten hat und wieso hier Recovery eine rießen Rolle spielt.
-Wie wichtig Krafttraining für das Sprinten ist
- Welche Strategien evidenzbasiert nützlich sind um explosiver sind und was z.b. umsetzbar davon ist für z.b. Muscle-ups.

Diese Episode ist voller Goldnuggets.
Hör direkt rein.

In dieser Episode lernst du wie wichtig dein Selftalk mit dir selbst ist.
Wie wichtig es ist was du über dich selbst denkst.
Was es ausmacht wenn du gut von dir selbst denkst.
Das es nicht arrogant ist Selbstbewusst zu sein.
Wie du mehr an dich selbst glaubst.
Wie du entscheidest was du denkst.

In dieser Folge fragt Christoph Nik aus wie er seine Philosophie entwickelt hat.
Du erfährst welche Schritte zwingend notwendig waren um immer weiter fortzuschreiten in der Entwicklung als Coach und Athlet.
Was entscheidend aus Niks Sicht ist und war.
Warum stetiges lernen der Schlüssel für andauernden Progress ist und wie du sicherstellst das genau das auch passiert.

In Episode 55 lernst du welche 4 Grundlagen deiner Vorbereitung massiv helfen werden um einen geilen Wettkampf im Oktober hinzulegen.
Du lernst was ausschlaggebend im Wettkampf selbst sein kann.
Welche Fehler du in der Vorbereitung nicht machen solltest.
Womit du deine Vorbereitung massiv verbssern kannst.
Und was eine Grundlage ist um langfristig für jeden Wettkampf gewappnet zu sein.

Hör jetzt sofort rein.

Ja er lebt noch!

@Denis ist von den Toten auferstanden und wir reden über Stress. Denn Stress ist daran schuld das er so lange nicht da war.

Wenn du herausfinden willst,

...was eigentlich alles für Stress im Leben sorgt

...woher der Stress überhaupt kommt

...warum du die Videogameenergieleiste nicht vergessen solltest

...ob du was an deinem Stressempfinden verändern kannst

...was du da aktiv auch umsetzen kannst wenn du dich darauf einlässt

...dann ist diese Episode für dich.

Trainingsstress, Leben und Arbeit sind die eine Sache.

Die Entscheidende passiert in deinem Kopf und ist die Lösung wie du ein deutlich entspannteres Leben führen kannst.

Wir haben das schon bei der letzten Episode gesagt aber irgendwie gehören die zwei zusammen also:
Vielleicht ist das der wichtigste Podcast, den du hören kannst.

Wenn du das Gesagte beherzigst, kann das alles ändern!

#StrengthandSkillspodcast