Strength and Skills Podcast
Episoden Archiv
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133 - Wie Emotionen deine Ziele versauen
In dieser Episode sprechen Max Keller und Nik über die Gefahr die eine Emotionale Bindung zu Training und Ernährung birgt.
Warum weder Ernährungs- noch Trainings- formen sinnvoll sind um s...
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Ep.132 Wie du besser schläfst
Warum ist Schlaf so unfassbar wichtig für meine sportliche Performance? Warum ist er in Business und Job so wichtig? Wie kann ich dafür sorgen das ich besser schlafe und wie kann ich Schlafprobl...
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Ep. 131 Wie du RICHTIG abnimmst
Wie nimmt man eigentlich ab?
Worauf kommt es an?
Wieviel Cardio sollte ich machen um abzunehmen?
Was sollte ich sonst an Training machen und warum wenn ich abnehmen will?
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130. Bist du bereit für die Zombie Apocalypse?
Lift heavy - run fast!
Oder auch:trainieren um bereit für die Zombie Apocalypse zu sein.
Mit Mujib Pashtoon spreche ich genau über diesen Trainingsansatz und wie wir in der Lage ware...
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129. Performance vs. Gesundheit
Training ist gesund - oder?
Ab wann ist Training nicht mehr gesund?
Und was muss ich beachten um langfristig wirklich gesund zu sein?
Wie vermeide ich verschleiß?
Wieso h...
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128-Wie faile ich eine Rep „sicher“?
Im Training oder auch im Wettkampf all out zu gehen ist wichtig! Doch wie maximiere ich meine Sicherheit dabei um die Wahrscheinlichkeit mich zu verletzen zu minimieren? Genau darum geht es in d...
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127- Wie trainiere ich mit einer Verletzung?
Muss ich wirklich aufhören zu trainieren mit einer Verletzung? Macht drumherum zu trainieren Sinn? Wie gehe ich eine Reha sinnvoll an? Welche Grundlagen sollten immer gegeben sein in einer Reha?...
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126- Muskelkater Talk - Muskelaufbau Booty & Arme
In dieser Episode dreht sich alles um Muskelaufbau.
Wie bekomme ich einen dicken Booty?
Wie bekomme ich dicke Arme?
Wie oft muss ich eine Muskelgruppe trainieren?
Wieviel...
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125. Muskelkater Talk Vol.1
Was macht ein geiles Gym aus? Und warum ist dein Gym essentiell für deinen Progress? Welche Fehler passieren oft bei der Wahl des richtigen Gyms in deiner Stadt und welche Gehler solltest du dab...
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124.Von der Disbalance zur Bestleistung
Wie Patrick Thimler vom unsportlichen Typen zum Athleten wurde. Wie er seine Disbalancen überwand und zu Bestleistungen pushte. Der nicht nur schwere Gewichte bewegt und Bodyweight Skills lernte...