Mit dem deutschen Meister Philipp Schmidt als Gast spricht Nik über die Herangehensweise für die deutsche Meisterschaft. Was hier den Unterschied gemacht hat um einen ruhigen fokussierten Wettkampf hinzulegen.
Was richtet Training auf der mentalen Ebene an?
Unglaublich viele Facetten kann das haben und genau darüber habe ich ich mit Patrick unterhalten. Denn Training hat positive und manchmal auch negative Effekte auf der psychologischen Ebene.
In dieser Episode erfährst du wie man damit umgeht!
Patrick Meier erklärt die Ansätze die notwendig sind um mit Druck aber auch Versagensängsten richtig umzugehen. Wie man an seine Selbstbild arbeitet und wie du diese Strategien für dich nutzen kannst.
"Wenn meine Technik gut ist - dann läufts im Training und dann verletze ich ich auch nicht." Mit diese Mythos wird in dieser Episode aufgeräumt denn eine gute Technik alleine - reicht einfach nicht.
8Kg Muskelmasse. 15KG Muscle-up. Ein Handstand Push-up. Und über 30Kg mehr im Squat und Deadlift. Eine Verletzung komplett auskuriert. Dip und Chin-up Rekorde pulverisiert... Philipp Schmitt hat seine Athletische Leistung einmal gekickstartet. Was nicht nur mit Training zu tun hat sondern er hat auch als erster den Peaceful Warrior durchlaufen - das Mentoring Program von Strength & Skills und berichtet was sich für ihn dadurch verändert hat. Denn Philipp ist nicht nur Körperlich ein neuer Mensch geworden. Philipp hat die Reise seines Lebens durchlaufen und lässt uns daran teilhaben. Genieße diese Folge und hör sofort rein.
Was macht den ultimativen Athleten aus? Wenn du regelmäßiger Hörer des Podcasts bist hast du schon öfter von unserer Hybrid Athlete Stategy gehört. Aber was ist das Ziel die Vision davon? In dieser Episode erfährst du auf was es ankommt um zum Ultimativen Athleten zu werden. Welche Fähigkeiten der Ultimative Athlet erlernt und wieso das so wichtig ist aus dir diesen Ultimativen Athleten zu erschaffen!
Der Titel sagt schon alles. Keine Macht den dünnen Armen. Rüste dich für den Sommer. Arbeite an dicken Baumstämmen statt Spaghettis.
Macht Krafttraining mich nicht nur stärker sondern auch schneller in meiner Ausdauerleistung und dabei noch ausdauernder? Christian Pötzsch ist zu Gast der mit seiner Expertise im Ausdauertraining super interessante Gesichtspunkte einbringt wie Krafttraining genutzt werden kann um nicht nur schneller seine Strecken zu bewältigen sondern auch länger durchzuhalten. Wie man damit auch dafür sorgt weniger Verletzungsanfällig zu werden. Und vorallem wie man das ganze wirklich in der Praxis umsetzt.
Welche Faktoren können eine Rolle spielen wenn man auf einem Plateau festsitzt?
Viele Faktoren können hier eine Rolle spielen. Wie finde ich heraus was das Problem ist?
Und wie gehe ich das ganze dann an?
Genau das erfährst du in dieser neuen Episode.
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Highbar oder Lowbar - das ist hier die Frage! Das Bild ist groß - sehr groß! Ein wenig Aufschluss über die Welt der Biomechanik in der Kniebeuge wird dir diese Episode geben und warum du in der Lowbarbeuge so viel stärker bist obwohl die Highbarbeuge vermutlich die sinnvollere ist.
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