-Kann man mit Calisthenics Muskel aufbauen?

Wir besprechen Muskelaufbau mit Calisthenics mit dem Bodybuilding Coach Valentin Tambosi.

Basics fuer ein Trainingsprogramm
-Main Lifts
-Assistance (1.2.3.)
-Rep Ranges
-Volumen daily/weekly
-MRV/MAV
-Intensity
-Intensivness
-Fatigue daily/weekly
-Example Plan

Nik plaudert mit dem Athletik Trainer Kevin Speer über Rehab/Prehab, Regeneration und Verletzungsvermeidungsstrategien.
@DevelopAthletes auf Instagram

Nik solo Episode about Mindset & Commitment

Just Ranting.

In this episode:

-Genetik ist key
-Hard work pays off
-Waden koennen wachsen
-Schlaf ist key
-Nutrition beeinflusst performance

In dieser Episode:
-Coach ist key
-Uebungsreihenfolge
-Legs beeinflussen Cali nicht

Nik's and Denis learnings.
In dieser Episode:
-Form over everything
-Versagen ist keine Lösung
-Trainingsplan ist key

Eine Antwort auf die meistgestellte Frage der Calisthenics-Community auf Instagram- und warum man keine Pauschalantwort darauf geben kann.
Solo-Episode mit Denis