Nik bespricht mit Marcel und Manuel was eine Offseason im weighted Calisthenics / Streetlifting beinhalten sollte und wie sie aufgebaut sein sollte.

Nik und Denis besprechen warum Kraft immer spezifisch ist und wie du deshalb dein Training generell gestalten solltest.

Der deutsche Meister im Mittelgewicht im lockeren Talk mit Nik über die Szene Entwicklung und weighted Calisthenics.

Handstand, One Arm Handstand, Handstand Push-ups - wir besprechen Herangehensweisen, wichtige Progressionen und wie du dein Training optimal gestaltest um besser auf Händen zu stehen.

Denis & Nik analysieren die vertical Lifts bis ins Detail.
Unterschiede in der Kraftentwicklung, Effektivität, Griffbreiten, Griffarten, funktionelle Anatomie, Biomechanik...

-Umgang mit Verletzungen
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Was wie wann wo.
Alle derzeitigen Details zur Competition in Spenge am 30.11.2019

Ein Interview mit dem mehrfach deutschen Meister Micha Schulz.
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Warum Wettkämpfe wichtig sind um den Sport zu pushen.
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