Strength and Skills Podcast
Episoden Archiv
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EP.83 Getting Hardcore - wie du einen stählernen Core bekommst
In dieser Episode geht es um deinen Core. Sinia und Nik besprechen welche Arten des Trainings des Cores sinnvoll sind. Warum das so wichtig ist und was es zu beachten gilt.
Du lernst:
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Ep.82 Der perfekte Körperfettanteil
In dieser Episode behandeln Sinia und Nik das Thema Körperfettanteil und Gewicht im Bezug auf die Performance als Hybrider Athlet der sowohl schwere Gewichte bewegt wie aber auch eine starke Bod...
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EP.81 Wie du bei 0 startest und auf ein richtig hohes Trainingslevel kommst
In dieser Episode beleuchten Nik und Sinia den Werdegang von Sinia und welche wichtigen elementaren Grundbausteine hierbei eine entscheidende Rolle gespielt haben um Sinia zu der Athletin werden...
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EP.80 - Wie du die richtige Übungsauswahl triffst
In dieser Episode sprechen Sinia und Nik darüber wann welche Übung an welchen Tag in welcher Reihenfolge am meisten Sinn machst.
Du lernst welche Punkte zu berücksichtigen sind.
Wie...
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EP.79 Wie du ein erfolgreiches Kleingruppentraining für deine Community strukturierst
In dieser Episode erklären Jan und Nik aus ihren Erfahrungen mit zwei riesigen Communities Wetzlar und Gießen über die Jahre eine funktionierende Struktur aufgebaut haben in der möglichst jedes ...
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EP.78 - was building the Base wirklich heißt
In dieser Episode spechen Sinia und Nik darüber worauf wirklich zu achten ist um eine ordentliche Grundlage zu legen auf die dann eine erfolgreiche sportliche Karriere aufgebaut werden kann. Was...
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Ep.77 - Der Schlüssel zum Erfolg ist Geduld?
In dieser Episode besprechen Sinia und Nik wie geduldig und ungeduldig du sein solltest um erfolgreich über die nächsten Jahre zu progressieren.
In dieser Episode geht es darum zu lernen ...
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EP.76 - Progression im Calisthenics
In dieser Episode besprechen Sinia und Nik grundlegend Progression, wie sie stattfindet und wie sie gerade im Calisthenics anders aber genauso wie in allen anderen Kraftsportarten stattfindet.
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Ep.75 - Handschuhe, Wrist Wraps, Gürtel - was macht wann Sinn?
In dieser Episode besprechen Sinia und Nik wann welches "Equipment" Sinn macht und warum.
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Ep.74 - Warum Calisthenics nicht die Lösung ist
In dieser Episode besprechen Sinia und Nik wieso Calisthenics only nicht die Lösung ist und wie du dein Training stattdessen gestalten kannst um noch erfolgreicher deinen Lieblingssport zu betre...