In dieser Episode ist Crossfit Coach Dominic Giesen zu Gast. Nik und Dominik besprechen explizit wie du eine Wettkampfplanung für einen Endurance Wettkampf aufbaust um maximale Geschwindigkeit und Leistung zu erreichen. Dominik lässt hier jahrelange Wettkampferfahrung mit seinen Athleten einfließen. Du lernst:

• was es braucht um maximale Wiederholungszahlen zu erreichen
• wie du eine Jahresplanung aufbaust mit In- und Off season
• Was es braucht um maximale Geschwindigkeit rauszuholen
• wie du eine Wettkampfvorbereitung gestaltest
• wieviel Ausdauertraining es tatsächlich braucht um besser und schneller zu werden
• Ist Cardio ein wichtiger Bestandteil und wie setzt man es ein?

Instagramm: @coach_doom

Nik Tibusek Instagramm: @Nik_Tibu

Für Coaching: www.Bar-BellCoaching.de Instagramm: @BarBellCoaching

Folge auch dem Podcast auf Insta und bleibe immer up to Date: @Strengthandskillspodcast